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考前心理辅导助力创新学子迎战中考

      随着中考倒计时牌上的数字越来越小,距离中考的日子越来越近了,九年级创新学子进入了冲刺阶段。如何帮助九年级创新学子放下焦虑和紧张、信心迎考、正常发挥,成为教师、家长和学生共同关心的话题。6月4日,石家庄创新国际学校邀请国家二级心理咨询师、河北师范大学教育学院教育硕士实践导师、石家庄市优秀心理教师李霞为即将走向中考考场的创新学子做考前心理辅导专题讲座。

李霞老师应邀对创新学子进行中考前心理辅导

      李霞老师从目标具体、心态积极、方法科学、听老师的话等四个方面生动、具体地讲述了中考前的心理调整。在冲刺中考阶段,她建议创新学子接纳自己失眠、紧张、情绪波动等所有情绪,引导学生写出“对此,我能做些什么”来化解考前心理压力,并转化为信心。面对大考小考的成绩,李霞老师支着,“考差了,感谢考得焦头烂额,感谢做错的题目给了自己查漏补缺的机会。考好了,要保持良好的态势,乘胜追击,以达到更高的境界”。

 

 

创新学子与李霞老师互动

      距离中考结束还有18天,在这18天里,李霞老师建议创新学子关注成功,不关注失败,多用肯定性词语与自己对话,多看自己最满意的试卷、作业;关注自己的中考目标及学习行为、学习状态,不关注别人的进步和行为。

讲座现场

      在一个小时的心理辅导讲座中,李霞老师金句频出,“中考,是难度的考试,是速度的考试,更是心态的考试”“人生是一个连续的过程,你的今天会决定你的明天,你的明天就扎根在你的今天”,引导创新学子调整心态,把握中考前的每一分、每一秒。

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